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LOCATION:Turnhalle Fellergut
SUMMARY:Training-B-Kader (U16II - Elite)
DESCRIPTION:15’ | 18:15 | Warmup allgemein mit Spiel 15’ | 18:30 | Trep
 pensprünge draussen 10’ | 18:40 | Spezifisches Warmup angeleitet 05’ |
  18:45 | Einarmig exzentrisch abbremsen (1 Wh li+re\,  5 S.\,  60s P.) 60â€
 ™ | 19:45 | Komplex-Methode ) 3 S. Kraftausdauer (abwechselnd 3 Wh und 5s b
 lockieren\, [..]\nhttps://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b
 -kader-u16ii-elite-17/
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