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SUMMARY:Training-A-B-Kader (Alle)
DESCRIPTION:Programm: U18 & Elite 20’ | Warmup für Onsight-Routen 20
 ’ | Campusboard 80’ | Lead-Training 2 Routen onsight 1 Route rotpunkt L
 ocker ausklettern (2 Routen / 10min Toppas) U14 & U16 20’ | Standardb
 ewegung repetieren (Luege\,  Setze\,  Zieh\,  Pause) 20’ | Testing-Day ü
 ben Klimmzüge Sprungkraft Rumpftest 30’ | Ausdauer-Kreisel üben[..]\nht
 tps://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-kader-alle-10/
URL:https://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-kader-alle-10/
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