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LOCATION:Turnhalle Fellergut
SUMMARY:Training-B-Kader (U16II - Elite)
DESCRIPTION:Programm: 15’ | Warmup allgemein mit Spiel 10’ | Mobilisier
 en/Kräftigen gemeinsam im Kreis 20’ | Konditest üben 60’ | Kraftaufba
 u Stationentraining 3 Stationen je 3 Serien Clustermethode (4-5 x 3Wh mit 1
 0s P.) + Statisch belasten 15’ | Klimmzug mit Zusatzgewicht 15’ | Squat
 s einbeinig (in 10s P. anderes Bein[..]\nhttps://www.sac-regionalzentrum-be
 rn.ch/events/training-b-kader-u16ii-elite-29/
URL:https://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-kader-u16ii-elite-29/
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