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LOCATION:Turnhalle Fellergut
SUMMARY:Training-B-Kader (U16II - Elite)
DESCRIPTION:15’ | Warmup allgemein mit Spiel 10’ | Mobilisieren/Kräfti
 gen gemeinsam im Kreis 20’ | Konditest üben 60’ | Kraftaufbau Statione
 ntraining 3 Stationen je 3 Serien Clustermethode (4-5 x 3Wh mit 10s P.) + S
 tatisch belasten 15’ | Klimmzug mit Zusatzgewicht 15’ | Squats einbeini
 g (in 10s P. anderes Bein machen)[..]\nhttps://www.sac-regionalzentrum-bern
 .ch/events/training-b-kader-u16ii-elite-30/
URL:https://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-kader-u16ii-elite-30/
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