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LOCATION:O'Bloc
SUMMARY:Training-A-Kader
DESCRIPTION:10′ | Warmup Routine angeleitet 15′ | Warmup an Gri
 ffen 15′ | Climbro Max.Strength Test 15′ | Finger Curls (4x abw
 echseln je Seite. / 3 S.) 20′ | Stat. Bel. (8s Bel. / 52s P. / 6 Wh. 
 / 2-3 Griffarten) 30′ | 1 RM bestimmen bei Ruderzug\,  Klimmzug\,  Ba
 nkdrücken\, [..]\nhttps://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-
 a-kader-228/
URL:https://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-a-kader-228/
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