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SUMMARY:Training-B-Kader
DESCRIPTION:Naomi\,  Nils\,  … 30’ | Warmup 30’ | FBT und Boulder
 -Play 45’ | Beweglichkeit aktiv gemäss Handout Maria 45’ | Beweglichke
 it passiv 8 Wh. à 30s mit 15s P. gleiche Übung / 1 S.  Frosch\,  Tau
 be\,  Spagat\,  Hamstrings\,  Seitspagat… Oona Training gemäss pers.
  Trainingsplan\nhttps://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-k
 ader-144/
URL:https://www.sac-regionalzentrum-bern.ch/events/training-b-kader-144/
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