Training-B-Kader

U18/Elite

• 45’ | Warmup selbständig
• 45’ | WKT B
• 30s Besichtigung pro Boulder während Pause
  → Nach Besichtigung den Plan und alternative Lösungsansätze dem Trainer erzählen
• 5 B à 3:30 min Kletterzeit, 4 min Pausenzeit
• 45’ | Duell-Modus 
  → abwechselnd als erster in Boulder einsteigen und dann abwechslungsweise einen Versuch machen. Wer zuerst toppt, bekommt den Punkt.

• 15’ | Locker Ausklettern an Trainingswand

U14/U16

• 30’ | Warmup Toppas + 1 Route
• 60’ | 2 Projektrouten ausbouldern od. Durchstiegsversuche
• 60’ | 2:2 Ausdauer