Training-A-Kader

Training-A-KaderFr07jul4:00 pmFr6:00 pm4:00 pm - 6:00 pm(GMT+02:00) Bimano TrainerRemo Lehmann

Zeit

(Freitag) 4:00 pm - 6:00 pm(GMT+02:00)

Ort

Bimano

Veranstaltungsdetails

Naomi, Nils, …

  • 30’ | Warmup
  • 30’ | FBT und Boulder-Play
  • 45’ | Beweglichkeit aktiv gemäss Handout Maria
  • 45’ | Beweglichkeit passiv

    • 8 Wh. à 30s mit 15s P. gleiche Übung / 1 S. 
    • Frosch, Taube, Spagat, Hamstrings, Seitspagat…

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Ladina Heller

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