Training-A-Kader
Training-A-KaderFr01dez4:00 pmFr6:00 pm4:00 pm - 6:00 pm(GMT+01:00) Bimano TrainerRemo Lehmann
Zeit
(Freitag) 4:00 pm - 6:00 pm(GMT+01:00)
Ort
Bimano
Veranstaltungsdetails
Yan, Felix, Max 15’ | Warmup angeleitet (inkl. Faszientraining) 15’ | Warmup an Griffen 45’ | Boulder-Play
Veranstaltungsdetails
Yan, Felix, Max
- 15’ | Warmup angeleitet (inkl. Faszientraining)
- 15’ | Warmup an Griffen
- 45’ | Boulder-Play (Platten + Jumps)
- 30’ | Freies bouldern
- 45’ | Kilterboard
- 15’ | Rumpfübungen (45s Bel. / 15s P. / 10 Übungen)
- 15’ | Beweglichkeit (4 Übungen je 4x 45s Bel. / 15s P.)
Trainer
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