Training-A-Kader

Training-A-KaderFr01dez4:00 pmFr6:00 pm4:00 pm - 6:00 pm(GMT+01:00) Bimano TrainerRemo Lehmann

Zeit

(Freitag) 4:00 pm - 6:00 pm(GMT+01:00)

Ort

Bimano

Veranstaltungsdetails

Yan, Felix, Max

  • 15’ | Warmup angeleitet (inkl. Faszientraining)
  • 15’ | Warmup an Griffen
  • 45’ | Boulder-Play (Platten + Jumps)
  • 30’ | Freies bouldern
  • 45’ | Kilterboard
  • 15’ | Rumpfübungen (45s Bel. / 15s P. / 10 Übungen)
  • 15’ | Beweglichkeit (4 Übungen je 4x 45s Bel. / 15s P.)

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