Training-A-Kader

Oona, Valentina, Max, Felix

• 45′ | Toppas + 2 Routen Warmup
• 30′ | 1 Projektroute
• 60′ | 2 x 3 Routen Ausdauer
• 15′ | Beweglichkeit
   

–> Oona nur einhändig und stützen

Noé, Jil

• 30′ | Warmup
• 15′ | Neue Platten bis zum ersten Sturz
• 90′ | 2 x 4 Routen Ausdauer (ca. 7a)
• 15′ | Beweglichkeit