Training-A-Kader

Training-A-KaderDi02mai1:30 pmDi4:00 pm1:30 pm - 4:00 pm O'Bloc TrainerSimon Uhlmann

Zeit

(Dienstag) 1:30 pm - 4:00 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

Jil:

  • Auftrag für zu Hause

Noé, Yan, Ladina:

  • Ziel: Regeneratives Training + erhalt Ausdauer
  • A2-Session locker (3×2 Routen, 7a maximal)
  • Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)

Felix:

  • Ziel: Verbesserung kletterspezifische Kraftausdauer
  • 1 Route Onsight Versuch
  • A2-Session (4×2 Routen) intensiv
  • Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)

Valentina, Max:

  • Ziel: Regeneratives Training + erhalt Ausdauer, Risiko nehmen in Routen
  • A2 locker (4×2 Routen, 7a maximal) + Sturztraining + Dynamos einbauen in der Route
  • Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)

Oona:

  • Ziel: Erhalt Kletterleistung, Muttraining
  • Einfache Routen klettern bis 6a/b + Sturztraining + einhändig Route machen
  • Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)

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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 2

Jil CoutureNoe Looser

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