Training-A-Kader
Training-A-KaderDi02mai1:30 pmDi4:00 pm1:30 pm - 4:00 pm(GMT+02:00) O'Bloc TrainerSimon Uhlmann
Zeit
(Dienstag) 1:30 pm - 4:00 pm(GMT+02:00)
Ort
O'Bloc
Veranstaltungsdetails
Jil: Auftrag für zu Hause Noé, Yan, Ladina: Ziel: Regeneratives Training + erhalt
Veranstaltungsdetails
Jil:
- Auftrag für zu Hause
Noé, Yan, Ladina:
- Ziel: Regeneratives Training + erhalt Ausdauer
- A2-Session locker (3×2 Routen, 7a maximal)
- Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)
Felix:
- Ziel: Verbesserung kletterspezifische Kraftausdauer
- 1 Route Onsight Versuch
- A2-Session (4×2 Routen) intensiv
- Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)
Valentina, Max:
- Ziel: Regeneratives Training + erhalt Ausdauer, Risiko nehmen in Routen
- A2 locker (4×2 Routen, 7a maximal) + Sturztraining + Dynamos einbauen in der Route
- Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)
Oona:
- Ziel: Erhalt Kletterleistung, Muttraining
- Einfache Routen klettern bis 6a/b + Sturztraining + einhändig Route machen
- Beweglichkeit + Mobilität (Übungen Maria 30. April)
Trainer
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Jil CoutureNoe Looser
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