Training-A-Kader

Training-A-KaderDi27jun1:30 pmDi4:00 pm1:30 pm - 4:00 pm O'Bloc TrainerRemo Lehmann

Zeit

(Dienstag) 1:30 pm - 4:00 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

Programm

Oona + Valentina

  • 20′ | Warmup
  • 10′ | Treppensprünge
  • 20′ | Kondiziele üben von Oona
  • 60′ | Maximalkrafftraining wie Freitag 23. Juni
  • 10′ | Rumpftraining
  • 30′ | Beweglichkeit aktiv + passiv

Rest

  • 20′ | Warmup
  • 40′ | FBT + Boulder-Play
    (Felix und Yan machen einen Climbro-Test)
  • 30′ | MBT Trainingswand
  • 60′ | 2×2 Routen locker klettern (ca. 7b)

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