Training-A-Kader

Training-A-KaderDi28nov4:30 pmDi7:00 pm4:30 pm - 7:00 pm O'Bloc TrainerFelix Wengert

Zeit

(Dienstag) 4:30 pm - 7:00 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

Felix schafft es erst auf 16:45 Uhr ins O’Bloc. Bitte das Warmup selbständig machen!

Programm

  • 30′ | Warmup selbständig an Griffen / FBT
  • 30′ | Boulder-Play: Platten und Sprünge (definieren!)
  • 60′ | TBT 3-4 Boulder je 5x (runde Griffe bei Oona und Valentina)
  • 15′ |Beweglichkeit aktiv (Programm Maria)
  • 15′ | Beweglichkeit passiv

    • 4 Übungen je 4x40s Bel. / 20s P.

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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 1

Oona Kunz

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