Training-B-Kader
Zeit
(Freitag) 6:00 pm - 9:00 pm(GMT+01:00)
Ort
Bimano
Veranstaltungsdetails
U14/U16 nur bis 19:15 Programm U18+Elite 30’ | 18:30 | Warmup 45’ |
Veranstaltungsdetails
U14/U16 nur bis 19:15
Programm U18+Elite
- 30’ | 18:30 | Warmup
- 45’ | 19:15 | Boulder definieren
- Jeder definiert einen Boulder (10 min Zeit)
- Gegenseitig Boulders zeigen und versuchen
- Boulders bewerten (ausser eigener Boulder)
- Kreativität 1-10
- Ästhetik der Bewegungen 1-10
- 60’ | 20:15 | Kilter-Board od. Moonboard-Session
- 20’ | 20:35 | Boulders Hangeln (3×3 Boulders)
- 20’ | 20:55 | Rumpftraining gemeinsam
Programm U14+U16
- 40’ | 18:40 | Warmup und Aktivieren
- 15’ | 18:55 | Wettkampfvorbereitung
- Zeitplan erstellen
- Prozessziel setzen, Leistungsziel optimal/minimal
- 20’ | 19:15 | Yoga-Dehn-Session mit Video: https://www.youtube.com/watch?v=qFgwrTc1e1I
Weitere Trainerperson(en):
Remo Lehmann
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