Training-B-Kader

Training-B-KaderFr31mar6:00 pmFr9:00 pm6:00 pm - 9:00 pm O'Bloc TrainerMalin LocherWeitere Trainerperson(en):Remo Lehmann

Zeit

(Freitag) 6:00 pm - 9:00 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

U18+Elite

  • 60’ | 19:00 | Behandlung gewünschte Themen mit Andrea
  • 30’ | 19:30 | Warmup/Aktivieren (Basil, Tilo)
  • 45’ | 20:15 | 8 Boulder, je 5 Versuche (Chaos-Modus)
  • 40’ | 20:55 | MBT Trainingswand
  • 05’ | 21:00 | Was nehme ich von der Woche mit?

U14+U16

  • 30’ | 18:30 | Warmup (inkl. Koordinationsübungen)
  • 45’ | 19:15 | 8 Boulder, je 5 Versuche (Chaos-Modus)
  • 60’ | 20:15 | Behandlung gewünschte Themen mit Andrea
  • 20’ | 20:35 | Kurzes Finale mit einem langen Boulder pro Alterskategorie (20+ Züge)

    • 5’ Aktivieren
    • Jeder hat 2 Versuche, wer am weitesten kommt, gewinnt

  • 20’ | 20:55 | Rumpfcircuit Stabilität
  • 05’ | 21:00 | Was nehme ich von der Woche mit?

Weitere Trainerperson(en):

Remo Lehmann

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Luiz CordeiroBastian Da Rugna

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