Training-B-Kader
Training-B-KaderFr07jul6:00 pmFr9:00 pmO'Bloc
Veranstaltungsdetails
Naomi, Nils, …
- 30’ | Warmup
- 30’ | FBT und Boulder-Play
- 45’ | Beweglichkeit aktiv gemäss Handout Maria
- 45’ | Beweglichkeit passiv
- 8 Wh. à 30s mit 15s P. gleiche Übung / 1 S.
- Frosch, Taube, Spagat, Hamstrings, Seitspagat…
Oona
- Training gemäss pers. Trainingsplan
