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Training-B-Kader

Training-B-KaderFr20okt6:00 pmFr9:00 pm6:00 pm - 9:00 pm(GMT+02:00) Bimano TrainerJael GerberWeitere Trainerperson(en):Remo Lehmann

Zeit

(Freitag) 6:00 pm - 9:00 pm(GMT+02:00)

Ort

Bimano

Veranstaltungsdetails

Programm:

  • 20’ | Warmup allgemein draussen (Schnappball, Sprints)

  • 15’ | Warmup an Griffen

  • 45’ | Boulder-Play

    • 3 Dynamo-Stationen je 15 Minuten

    • Selbst Dynamos definieren/finden in Gruppe

  • 60’ | Physio-Input von Maria (Hüftbeweglichkeit)

  • 30’ | 3 Boulder je 4x verharren

  • 10’ | Informationen Weekend, Crashpad im Lindenthal, Konditest am Montag

→ Physio-Input und Boulder-Play-Session in Halbgruppen. Eine Halbgruppe hat zuerst Physio-Input und dann Boulder-Play.

Gruppe 1: Luiz, Sybille, Basil, Ben, Mats, Nils

Gruppe 2: Bastian, Ramon, Valentina, Anika, Oona, Joy

Weitere Trainerperson(en):

Remo Lehmann

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Nicolas MichelTilo Plum

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