Training-B-Kader

Training-B-KaderFr03nov6:00 pmFr9:00 pm6:00 pm - 9:00 pm O'Bloc TrainerJael GerberWeitere Trainerperson(en):Remo Lehmann

Zeit

(Freitag) 6:00 pm - 9:00 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

Programm:

  • 10’ | 18:10 | Begrüssung und Programm
  • 20’ | 18:30 | Warmup draussen

Gruppe 1 (Oona, Anika, Nicolas, Bastian)

  • 45’ | 19:15 | Input Andrea
  • 15’ | 19:30 | Warmup an Griffen
  • 30’ | 20:00 | Boulder-Play → Dynamo- und Platten-Challenges
  • 30’ | 20:30 | 2-3 Boulder je 5x (geschraubte Boulder) mit Technikübungen
  • 20’ | 20:50 | 3 x Ausdauerkreisel an Trainingswand üben
  • 10’ | 21:00 | Beweglichkeit

Gruppe 2 (Luiz, Basil, Tilo, Ben)

  • 15’ | 18:45 | Warmup an Griffen
  • 30’ | 19:15 | Boulder-Play → Dynamo- und Platten-Challenges
  • 45’ | 20:00 | Input Andrea
  • 50’ | 20:50 | 4 Boulder je 5x klettern mit Technikübungen
  • 10’ | 21:00 | Beweglichkeit

Weitere Trainerperson(en):

Remo Lehmann

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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 8

Sybille BergerNils BuchliMats CampicheBastian Da RugnaJoy HofstetterBasil ReinhartRamon StaubValentina von Gunten

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