Training-B-Kader
Zeit
(Freitag) 6:00 pm - 9:00 pm(GMT-11:00)
Ort
O'Bloc
Veranstaltungsdetails
Programm: 10’ | 18:10 | Begrüssung und Programm 20’ | 18:30 | Warmup draussen Gruppe
Veranstaltungsdetails
Programm:
- 10’ | 18:10 | Begrüssung und Programm
- 20’ | 18:30 | Warmup draussen
Gruppe 1 (Oona, Anika, Nicolas, Bastian)
- 45’ | 19:15 | Input Andrea
- 15’ | 19:30 | Warmup an Griffen
- 30’ | 20:00 | Boulder-Play → Dynamo- und Platten-Challenges
- 30’ | 20:30 | 2-3 Boulder je 5x (geschraubte Boulder) mit Technikübungen
- 20’ | 20:50 | 3 x Ausdauerkreisel an Trainingswand üben
- 10’ | 21:00 | Beweglichkeit
Gruppe 2 (Luiz, Basil, Tilo, Ben)
- 15’ | 18:45 | Warmup an Griffen
- 30’ | 19:15 | Boulder-Play → Dynamo- und Platten-Challenges
- 45’ | 20:00 | Input Andrea
- 50’ | 20:50 | 4 Boulder je 5x klettern mit Technikübungen
- 10’ | 21:00 | Beweglichkeit
Trainer
Weitere Trainerperson(en):
Remo Lehmann
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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 8
Sybille BergerNils BuchliMats CampicheBastian Da RugnaJoy HofstetterBasil ReinhartRamon StaubValentina von Gunten
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