Training-B-Kader

Max, Yan, Valentina, Nils

• 0:30 | 2 Routen Warmup
• 1:45 | 5 x 2 Routen mit Technikaufgaben
• 0:15 | Beweglichkeit

B-Kader

• 20’ | Warmup selbständig
• 30’ | Projektbouldern
• 60’ | 2-3 Routen Durchstiegsversuche (max. 1 Hänger)
• 40’ | 5 Routen am Stück Ausdauerniveau