Training-B-Kader

Training-B-KaderMi21jun2:00 pmMi7:30 pm2:00 pm - 7:30 pm O'Bloc TrainerSimon Uhlmann

Zeit

(Mittwoch) 2:00 pm - 7:30 pm

Ort

O'Bloc

Veranstaltungsdetails

Alle

  • 30′ | Warmup für Lead
  • 120′ | Rotpunktrouten üben und vorklettern 

    Es muss auch der einfachere Grad vorgezeigt werden!
    Wer fertig ist, kann ein freies Leadtraining machen.
    Safety-Check mit Protokoll

Oona, Valentina

  • 20’ | Warmup
  • 40’ | Stützboulder und Platten
  • 60’ | Statisch belasten an Sloper
    15s Bel. / 5s P. / 15 Wh. / 4 S.
    Dazwischen 5 x 45s Rumpfübung mit 15s P.

  • 30’ | Beweglichkeit und Mobilität

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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 3

Nils BuchliOona KunzChiara Mancini

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