Training-B-Kader
Training-B-KaderMi21jun2:00 pmMi7:30 pm2:00 pm - 7:30 pm O'Bloc TrainerSimon Uhlmann
Zeit
(Mittwoch) 2:00 pm - 7:30 pm
Ort
O'Bloc
Veranstaltungsdetails
Alle 30′ | Warmup für Lead 120′ | Rotpunktrouten üben und vorklettern Es muss auch der einfachere Grad vorgezeigt
Veranstaltungsdetails
Alle
- 30′ | Warmup für Lead
- 120′ | Rotpunktrouten üben und vorklettern
Es muss auch der einfachere Grad vorgezeigt werden!
Wer fertig ist, kann ein freies Leadtraining machen.
Safety-Check mit Protokoll
Oona, Valentina
- 20’ | Warmup
- 40’ | Stützboulder und Platten
- 60’ | Statisch belasten an Sloper
15s Bel. / 5s P. / 15 Wh. / 4 S.
Dazwischen 5 x 45s Rumpfübung mit 15s P.
- 30’ | Beweglichkeit und Mobilität
Trainer
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Abgemeldet Anzahl Abmeldungen 3
Nils BuchliOona KunzChiara Mancini
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