Training-A-B-Kader (Alle)
Zeit
(Montag) 6:00 pm - 8:00 pm(GMT+02:00)
Ort
O'Bloc
Veranstaltungsdetails
Programm: U18 & Elite 20’ | Warmup für Onsight-Routen 20’ | Campusboard 80’ |
Veranstaltungsdetails
Programm:
U18 & Elite
- 20’ | Warmup für Onsight-Routen
- 20’ | Campusboard
- 80’ | Lead-Training
- 2 Routen onsight
- 1 Route rotpunkt
- Locker ausklettern (2 Routen / 10min Toppas)
U14 & U16
- 20’ | Standardbewegung repetieren (Luege, Setze, Zieh, Pause)
- 20’ | Testing-Day üben
- Klimmzüge
- Sprungkraft
- Rumpftest
- 30’ | Ausdauer-Kreisel üben (3x All-Out)
- 40’ | Routen spulen in Standardbewegung
- 10’ | Test Beweglichkeit
Trainer
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Teilnehmende Anzahl Anmeldungen 9
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